Sering Ngantuk di Siang Hari? Ini 4 Tips Sederhana Mencegahnya

Ilustrasi ngantuk di siang hari (Pexels/Andrea Piacquadio)

Setelah makan siang, perut kenyang ngantuk pun datang, tidur siang menjadi solusi terbaik. Tapi saat kantuk di siang hari dan kamu sedang berada di kantor tentu tidur siang bukan menjadi solusinya.

Nah, berikut ini tips yang dapat kamu coba untuk mencegah rasa ngantuk di siang hari saat di kantor. Simak artikel ini selengkapnya ya?

1. Cium Aroma Segar

Menghilangkan rasa kantuk di siang hari kamu bisa mencium aroma segar, seperti aroma jeruk, eucalyptus, atau peppermint. Ini akan memberikan efek segar, sehingga membuat kamu tidak mengantuk lagi.

2. Minum Teh Hijau

Mengatasi ngantuk di siang hari juga bisa dengan minum teh hijau, kandungan kafein pada teh hijau membuat kamu segar kembali dan membuat ngantuk yang dirasakan hilang.

3. Jalan Kaki Sebentar

Berjalan kaki sebentar juga cara tepat untuk mengatasi ngantuk di siang hari. Karena cara ini membuat aliran darah lancar, sehingga buat  tubuh lebih berenergi.

4. Pilih Camilan Berenergi

Cemilan berenergi seperti buah apel dan sereal gandum akan membuat tubuh kamu berenergi, sehingga rasa ngantuk hilang.

Artikel Menarik Lainnya:

• WHO Terjun ke TikTok Demi Perangi Misinformasi Seputar Virus Corona
• Kemendagri Minta Kepala Daerah Tak Cari Panggung Terkait Corona
• Pemain yang Sama, Film "TETA" dan "Keluarga Cemara" Tidak Berhubungan